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Saito, M
No obstante, hay que recalcar que a da de hoy no hay ninguna evidencia clara de que el entrenamiento en ayunas o el omitir la ingesta de carbohidratos durante horas previas a la prueba, mejore el rendimiento
Durante le fasi di sforzo intenso aerobico importante beneficiare di una buona disponibilit di Carnitina per poter assicurare un continuo metabolismo lipidico e ottenere una performance ottimale e prolungata nel tempo
Zhang and Wong, 2017)
Timing is Key: For best results, take L-Carnitine about 30 minutes before exercise to maximize its fat-burning potential
